148
Stoominhalatie: Het inademen van stoom kan helpen bij het openen van verstopte neusholtes en het verlichten van hoest. Je kunt stoominhalatie doen door een warme douche te nemen of een kom heet water te vullen en je hoofd erboven te houden met een handdoek over je hoofd.
Zinksupplementen: Sommige onderzoeken suggereren dat het nemen van zinksupplementen verkoudheidssymptomen kan verkorten en verminderen. Raadpleeg echter altijd een arts voordat je supplementen inneemt, vooral als je andere medicijnen gebruikt.
Door deze behandelingen te volgen, kun je verlichting vinden bij verkoudheidssymptomen en je herstel versnellen. Als je symptomen aanhouden of verergeren, neem dan contact op met een arts voor advies en verdere behandeling.
